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2015湖南衡阳政法干警面试：如何克服紧张情绪

2015-11-05 09:53 衡阳人事考试网 http://hengyang.huatu.com/ 文章来源：衡阳人事考试网

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湖南政法干警：2015湖南政法干警招考公告

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　　一、面试紧张常见的几种可能

　　一方面，面试与个人的切身利益、前途命运有很大关联，越看重就越紧张，因此，关联程度与紧张程度成正比。如：普通员工在大会上向所有领导及全体同仁汇报工作时会紧张;运动员参加重大赛事会紧张;不少人在招聘会上，往往越是希望应聘的职位，面试时就越紧张。其实适度的紧张是有利于激活脑细胞加快思维速度的，但对考试结果的过度期待会引起面试过分紧张，影响发挥。

　　另一方面，面试就是要面对考官去答题，把考官看得过于神圣容易让考生感到紧张。加上政法干警面试考场的氛围本身容易让人紧张，当引导员带考生进入考场时，自然就会产生一种紧张的气氛。

　　最后，面试题的难易程度和面试时间的相对短促都容易使考生紧张，考生临场发挥的好坏与紧张程度成反比。对答题规律、技巧等缺乏认识，担心抽到自己不擅长的题目等也会让考生产生不同程度的紧张心理。

　　二、摆脱紧张情绪，决胜面试考场

　　既然紧张无法回避，那么就要正视它。首先，考生的这些紧张心态都是正常的，政法干警面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试紧张是正常的，因为适度的紧张有利于刺激兴奋;过度的紧张，才会导致发挥失常。

　　1.第一招：调整面试心态

　　参加公务员面试前考生多数会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气高——我肯定比对手强;目标低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试当成锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。

　　2. 第二招：放慢说话速度

　　在与考官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。

　　3. 第三招：切忌追求完美

　　想在面试的十几二十分钟内把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。

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